Presentkort
Ge bort en upplevelse på Hotel Tylösand. Vi har något för alla smaker. Den perfekta presenten för vem som helst. 
Spa & nöjespaket
Två övernattningar med frukostbuffé, en lunchbuffé inklusive mineralvatten och kaffe, två supéer och fri tillgång till The Spa med två våningar spa, gym och träningspass.

Pris från 2 295 kr/person, del i dubbelrum (Gäller fr o m 11/8 -14)
Frisörsalong
Vår frisör Angelica finns på plats i vår frisörsalong på Hotel Tylösand. Välkommen att boka tid för klippning, färgning, håruppsättning mm. Ring 035-333 75.
PASSBESKRIVNING 2016

Aqua – 45 minuter

Vattenträning i vår stora pool med 29-gradigt vatten. Ett pass med stor variation, som ger träning för hela kroppen. Minimerar risken för skador genom att du arbetar med eller mot vattnet. Förbättrar styrka, kondition, hållning.


Virituell Aqua – 30 minuter - NYHET fr o m 15/8

Vattenträning i vår stora pool med filmvisning utan instruktör


Body balance – 50 minuter

Ett skönt träningspass som hämtar sin inspiration från tai chi, yoga och pilates. Övningar som stärker mag- och

ryggmuskler. Förbättrar din rörlighet, hållning och balans.

 

Body pump – 60 minuter

En av världens mest kända träningsformer. Styrketräning med skivstång för alla kroppens muskelgrupper.
Individuellt anpassade vikter och licensierad instruktör som maximerar träningseffekten.


Box & Kick – 50 minuter - NYHET fr o m 15/8

Kraftfullt kondition och styrketräning inspirerad av kampsport. Under passet använder vi handskar och mitsar och
utmanar varandra med olika slag- och sparkkombinationer. Du tränar fokuserat med attityd och kraft.
Passet varvas med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, situps och knäböj. Ett pass för alla.


Box – 25 minuter - NYHET fr o m 15/8

Härlig träning med mycket energi. Ett pass för alla där du lär dig olika slag- och sparkkombinationer, inspirerat
av boxning och kampsport. En fysisk utmaning.

 

Boot camp – 50 minuter

Ett mestadels utomhuspass med naturen som träningsredskap. Högintensiv träning för kondition,

uthållighet och styrketräning byggt på funktionella rörelser.


Booty – 25 minuter - NYHET fr o m 15/8

Enkel, roligt och effektiv träning där fokus ligger på mage, lår och rumpa.


Core – 25 minuter

Effektiva styrkeövningar för kroppens kärna, bålen. Enkla övningar som stärker mage, ländrygg,
förbättrarhållning och förebygger skador.


Core Boll – 25 minuter - NYHET fr o m 15/8

Core träning där vi varvar rörelserna med pilatesbollen. Rolig träning där du även tränar upp din balans


Functional moves – 50 minuter

En funktionell och effektiv träning med viktplatta. Utmanande träning som ger uthållighet, explosivstyrka, balans,
koordination, rörlighet och stabilitet.


Functional moves & Body balance 25 min/pass

Här kombinerar vi det bästa från FM och BB. Vi arbetarfunktionellt med viktplatta för att sedan lägga fokus på andning,

öka styrkan och bli smidigare i hela kroppen.


Hot yoga 30 minuter

Passet utförs sittandes i vår nya soft sauna i en mild temperatur på cirka 50 grader. Enkla yogaposer i kombination med
behaglig värme som lugnar sinnet och kroppen.

 

Intensivträning - 25 min

Träningsform som förbättrar syreupptagningsförmågan, konditionen, styrkan och fungerar fettförbrännande.

Ett högintensivt pass för styrka och kondition.

 

RIP – 25 minuter

Ett roligt och tufft pass där vi använder remmar för att öka stabilitet, träna bål och magmuskler. Ett bra sätt att utveckla
din fysiska kapacitet och få givande resultat.

 

Spinning – 25 minuter

Effektiv och skonsam cykelträning som snabbt förbättrardin kondition. Instruktören kan välja att köra vissa delar virutuellt, dvs att cykla till en  film. Tränar även upp benmuskulatur med olika motstånd och tempo. Ett pass för alla.


Ultimate spinning – 45 min -  NYHET fr o m 15/8

Spinning pass där instruktören guidar cykelturen genom en virtuell film. Tänk dig serpentin vägar i Italien, en tur runt Logano sjön eller i Klippigabergen. Musik, miljö och doft är synkat för att ge en helt ny dimension till din konditionsträning



Virituell spinning 30 min -  NYHET fr o m 15/8

Spinning pass med  virtuell filmvisning utan instruktör.

Step  – 25 minuter

Konditionsträning där enkla stegövningar utförs i ett flöde på en stepbräda. Passar dig som vill utmana din koordination med pulshöjande träning till drivande musik. Ett roligt och givandepass fullt med fart och glädje.

Upper Body Pump - 25 minuter

Styrketräning med skivstång. Fokus på övre delen avkroppen och en licensierad instruktör som ledare.


Yoga – 50 minuter/60 minuter

Öka din kraft och medvetenhet med yogans styrka, smidighet och balans. Här förenas kropp, sinne och själ i ett
effektivt pass vilket ger dig muskeluthållighet och mental klarhet. Allt med andningen i fokus.

Yoga - andning och flexibilitet - 50 minuter

Ett lugnt och harmonisk pass där träningsformen grundar sig på hathayogan. Mjukhet och avslappning, stärker
kroppens alla funktioner och tränar både kropp och själ.


Yoga stretch – 25 minuter

Pass med stretchövningar för att förlänga stela och strama muskler där även andningen är i fokus. Både kropp och sinne mår bra efter denna klass. Perfekt som enskild klass eller som komplement till annan träning.

Zumba – 50 minuter

Glädjefyllt danspass till latinska rytmer med positiv effekt på kropp och själ. Merengue, Salsa, Cha Cha, Reggaeton, Cumbia, Funk och Calypso. Varje låt har sin egen koreografi och syftet är att träna kondition, styrka och självkänsla.


Alla träningspass gäller 2016 och i mån av plats.
Med reservation för ändringar.
Åldersgräns för träningspass och gym är 15 år.


Production by Cityweb and Hotel Tylösand