TRÄNINGSSCHEMA 2015

Schemat för träningspassen gäller 10/8-19/12 2015

Under perioden 31/8-13/12 utökar vi schemat med träningspass markerade med * 


 

Måndag

08.00 Yoga andning och flexibilitet
09.00 Hot yoga
09.00 Spinning 25 min*
09.30 Core* 
10.00 Aqua
17.30 Intensivträning
18.30 Zumba
18.30 Spinning 45 min
19.30 Yoga
19.30 Aqua

Tisdag

09.00 Functional moves
10.00 Aqua
17.30 Aqua
 
Tisdags à la carte 25 min:
17.00 Upper Body pump
17.30 Spinning
17.30 RIP
18.00 Core
18.30 Yoga Stretch* 
 

Onsdag

09.00 Spinning 25 min
09.30 Core
10.00 Aqua
17.00 Aqua
17.00 Box
18.00 Yoga
18.00 Spinning 45 min*

Torsdag

09.00 Functional moves & body balance 25 min/pass
10.00 Aqua
17.30 Aqua
 
Torsdags à la carte 25 min:
17.00 Upper Body pump
17.30 Spinning
17.30 Step & styrka*
18.00 Tabata
18.30 Yoga stretch*
 
 

Fredag

09.00 Body balance
10.00 Aqua
16.00 Zumba
17.00 Aqua

Lördag

08.00 Yoga andning & flexibilitet*
09.00 Aqua
10.00 Upper Body pump
10.30 Spinning 25 min
11.00 Core*
15.30 Boot camp*
15.30 Zumba
16.30 Yoga
16.30 Aqua  

Söndag

10.00 Aqua
11.00 Spinning 45 min*
15.00 Body Pump*
16.00 Spinning 45 min
16.00 Body balance
17.00 Hot yoga
17.00 Aqua
 

à la carte träning:

25-minuterspass som ingår i vår menyträning.  Du kan kombinera ett, två eller flera pass. Åldersgräns för alla pass utom Spinning är 13 år.
Åldersgräns för Spinning och gymmet är 15 år.
 
Production by Cityweb and Hotel Tylösand