3-4/2 YOGA AND RAW FOOD WEEKEND
Förutom vårt fullspäckade träningsschema erbjuder vi...
Fredag
16.30-17.30 Föreläsning Rawfood med Ulrika Hvistendahl som driver företaget Raw yogini
En levande kropp vill ha levande mat – det är grundstenen i raw food. Många av matens näringsämnen går förlorade då man tillagar maten, och genom att äta maten rå behåller man inte bara alla enzymer, vitaminer och mineraler, utan också konsistens och färg.Läs mer om rawfood och Tylösand här.
18.00-19.00 Yoga med Madeleine Magnusson
Lördag
09.00-11.00 God Morning (2 timmar)
Unikt tillfälle att ta del av Mithilas morgonrutin. Hur hänger asana, pranayama, mantra och mudra ihop?
En inbjudan att titta på sambandet mellan de feminina och maskulina krafterna genom sound healing, Namaskar (solhälsning) och Vedic mantras.
Mithila presenterar traditionen bakom varje övning på nybörjarnivå. Vi jobbar lekfullt med ”wag the tail” ett mjukt sätt att börja dagen med.
14.00-17.00 The Yama of Prana (3 timmar workshop)
Mithila guidar oss genom teori och övningar med fokus på in- och utandning. Vi använder oss av Yogamonks andningsmetod i 4 delar. I denna workshop tittar vi på sambanden mellan Yama (andlig ansvar) bakom Prana och föreningen genom andetag. Pranayama kan hjälpa oss att släppa emotioner, tankar och gamla mönster. Mithila kommer även prata om hur Prana som kosmisk energi i våra kroppar kan höja vårt medvetande.
17.00-18.00 Föreläsning Rawfood med Ulrika Hvistendahl som driver företaget Raw yogini
En levande kropp vill ha levande mat – det är grundstenen i raw food. Många av matens näringsämnen går förlorade då man tillagar maten, och genom att äta maten rå behåller man inte bara alla enzymer, vitaminer och mineraler, utan också konsistens och färg.Läs mer om rawfood och Tylösand här.
Workshop hålls på engelska. Läs mer om Mithila här...
"In my yoga classes we work seriously and laugh a lot." ~ Mithila
18.00-19.00 Vinyasa Yoga
Yoga med Tina Schilling, läs mer på http://mabrailivet.se
Under Helgen kommer stolt clothing att visa upp sina kläder
Stolt är designad rakt ur ett svenskt hjärta och producerad i nära samarbete med sömmerskor på Bali, Indonesien. All sömnad sker för hand, inget barnarbete förekommer och våra medarbetare får naturligtvis marknadsmässiga löner. En liten produktionsstorlek möjliggör insyn i alla led och skapar en känsla av meningsfullhet för alla inblandade. Alla kläder är producerade i ekobomull, bomull eller modal och andra naturliga material.
Efter flera års erfarenhet av yoga, dans och rörelse har jag ofta saknat sköna, funktionella kläder som man samtidigt kan känna sig unik och vacker i. Så föddes tankarna kring denna kollektion och jag lät min inspiration och mina idéer flöda fritt. Här är resultatet av denna resa.
Blessings!
/Anna Asplund, klädskapare och producent.
God Morning
Yoga is ultimately a path leading to the union with God Conciousness, the Supreme Oneness, the Great I AM. In this introductory and beginner level morning workshop we will explore our relationship to God conciousness not only through the scriptures of the yogic texts but also through our very personal journeys on the path of yoga. How does Asana, Pranayama, Mantra, Mudra relate to God? I invite you to share a sample of my morning practices, daily connections to the divine feminine and masculine through sound healing and Namaskar (salutations) Vedic mantras (chanting), Yogamonks asana practice and pranayama followed by meditation. I will present the tradition and consciousness behind each practice on a beginners level. The asana practice that we will play with is called Wag the Tail, a lovely gentle yet powerful warming practice to start your day.
The Yama of Prana
I invite you to explore the spiritual connection and response ability (the Yama) behind Prana and the practice of union (Yoga) through breath. We will provide ourselves with 'Inspiration' through discussing how Pranayama actually works as a method of self-transformation and bringing us closer to our Divinity looking very simply at what happens when we breathe in and breathe out. We will look at how to extend the natural exhale retention of breath, thereby letting go of all emotions, thoughts and other unfinished business with long over due 'Expiration' dates. Our tool will be the Yogamonks 4 part Breath method of Pranayama. After our practice of 4 part breathing we will also touch lightly upon the concepts of Prana as a cosmic energy as well as the Vayus (or air element energy) within our physical body to expand our awareness of the world we inhibit and exhibit.
Bring warm loose clothes and a yoga mat to lie on. All levels of experience warmly welcome!
/Mithila
Read more about Mithila here...