Träningsschema v.42-44
Träningsschemat gäller under höstloven (v.42,43,44).
Med reservation för ändringar.
+ Virtuella pass är utan instruktör
Måndag
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
08.30 Aqua 45 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.30 Spinning 25 min
10.00 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Les Mills Shapes 45 min
18.00 Aqua 45 min
18.20 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
19.00 Virtuell spinning 30 min
Tisdag
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.30 Les Mills Shapes 45 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
18.00 Aqua 45 min
Tisdags a la carte
17.00 Les Mills Body Pump 30 min
17.35 Hiit 25 min
17.35 Spinning 25 min
18.05 Les Mills Pilates 30 min
18.40 Yoga Stretch 25 min
19.00 Virtuell spinning 30 min
Onsdag
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Yin Yoga 50 min
08.30 Aqua 45 min
09.30 Spinning 25 min
10.00 Les Mills Pilates 30 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.15 Les Mills Strength Development 45 min
18.10 Vinyasa Yoga 50 min
18.10 Virtuell spinning 30 min
18.10 Aqua 45 min
19.10 Sauna Chill 45 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.30 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
18.00 Aqua 45 min
Torsdags a la carte
17.30 Les Mills Body Pump 30 min
18.05 Spinning 25 min
18.05 Step & Styrka 25 min
18.35 Core 25 min
19.05 Virtuell spinning 30 min
19.05 Yoga Stretch 25 min
Fredag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.25 Les Mills Shapes 35 min
10.00 Les Mills Body Balance 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
17.00 Virtuell spinning 30 min
Lördag
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Les Mills Body Pump 25 min
09.35 Les Mills Pilates 30 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.10 Yoga Stretch 25 min
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
16.30 Virtuell spinning 30 min
Söndag
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
16.00 Les Mills Strength Development 45 min
16.55 Spinning 25 min
17.00 Les Mills Body Balance 55 min
18.00 Aqua 45 min
18.00 Virtuell spinning 30 min
18.00 Dance & Glow 50 min
19.00 Sauna Chill 45 min
