TRÄNINGSsCHEMA SOMMAR
Gäller från den 24 juni till och med den 11 augusti (V.26–32).
Med reservation för ändringar.
+ = virtuella pass utan instruktör
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MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
07.45 Yoga ute (60 min)*
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Aqua 45 min
10.00–16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.30 Spinning 25 min
09.00 Shapes 45 min
09.00 Virtuell Aqua 45 min +
10.00–16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
07.45 Yoga ute (60 min)*
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Aqua 45 min
10.00–16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.30 Spinning 25 min
09.00 Strength Development 45 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00–16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell Aqua 30 min
FREDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
07.45 Yoga ute (60 min)*
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Styrka & kondition 50 min
09.00 Virtuell Aqua 45 min +
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00–16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00–16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
+ = virtuella pass utan instruktör
*Yoga är ute i mån av väder. Deltagare möter instruktören i spareceptionen.
TRÄNINGSsCHEMA HÖST
Gäller från den 12 augusti till och med den 22 december.
Med reservation för ändringar.
MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Spinning 25 min
09.30 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Les Mills Shapes 45 min
17.30 Aqua 45 min
18.20 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
19.00 Virtuell spinning 30 min
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Les Mills Shapes 45 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
11.00 Sauna chill 50 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Tisdags a la carte
17.00 Les Mills Body Pump 30 min
17.35 Hiit 25 min
17.35 Spinning 25 min
18.05 Les Mills Pilates 30 min
18.40 Yoga Stretch 25 min
19.00 Virtuell spinning 30 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yin Yoga 50 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Les Mills Pilates 30 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.15 Aqua 45 min
17.15 Les Mills Strength Development 45 min
18.10 Yoga Flow 25 min
18.10 Virtuell spinning 30 min
18.45 Sauna Chill 25 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
11.00 Sauna chill 50 min *
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Torsdags a la carte
17.30 Les Mills Body Pump 30 min
18.05 Spinning 25 min
18.05 Step & Styrka 25 min
18.35 Core 25 min
19.05 Virtuell spinning 30 min
19.05 Yoga Stretch 25 min
FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.15 Les Mills Shapes 35 min
09.00 Les Mills Body Balance 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
17.00 Virtuell spinning 30 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Les Mills Body Pump 25 min
09.35 Les Mills Pilates 30 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.10 Yoga Stretch 25 min
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
16.30 Virtuell spinning 30 min
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
08.30 Les Mills Body Balance 45 min
16.00 Les Mills Strength Development 45 min
16.55 Spinning 25 min
17.00 Les Mills Body Balance 55 min
17.00 Aqua 45 min
18.00 Sauna Chill 50 min
18.00 Virtuell spinning 30 min
