Gruppträning

Yoga - 50 min

Öka din kraft och medvetenhet med yogans styrka, smidighet och balans. Här förenas kropp, sinne och själ i ett effektivt pass vilket ger dig muskeluthållighet och mental klarhet. Allt med andningen i fokus.

2-15 personer: 1 800 kr exkl. moms
16-45 personer: 120 kr/pers exkl. moms

Boot camp - 50 min utomhus

Ett utomhuspass med naturen som träningsredskap. Högintensiv träning för kondition, uthållighet och styrketräning byggt på funktionella rörelser.

2-15 personer: 1 800 kr exkl. moms
16-45 personer: 120 kr/pers exkl. moms

Body balance - 50 min

Ett skönt träningspass som hämtar sin inspiration från tai chi, yoga och pilates. Övningar som stärker mag- och ryggmuskler. Förbättrar din rörlighet, hållning och balans.

2-15 personer: 1 800 kr exkl. moms
16-45 personer: 120 kr/pers exkl. moms

Spinning - 25 min / 45 min

Effektiv och skonsam cykelträning som snabbt förbättrar din kondition. Tränar även upp benmuskulatur med olika motstånd och tempo. En träningsform som passar alla.

Instruktören kan välja att köra vissa delar virtuellt, dvs att du cyklar till en film med t ex serpentinvägar i Italien, en tur runt Luganosjön eller i Klippiga bergen.

2-14 personer: 1 800 kr exkl. moms

FUNKTIONELL TRÄNING - 50 MIN

Utmanande träning som ger styrka, uthållighet, explosiv styrka, balans, koordination, rörlighet och stabilitet.

2-15 personer: 1 800 kr exkl. moms
16-45 personer: 120 kr/pers exkl. moms

STYRKA & KONDITION - 50 MIN

Ett pass med både styrka och kondition. Du arbetar med din egen kroppsvikt men även andra redskap.

2-15 personer: 1 800 kr exkl. moms
16-45 personer: 120 kr/pers exkl. moms

AQUA - 45 MIN

Rolig vattenträning i vår stora pool med 29-gradigt vatten. Genom att arbeta med eller emot vattnet minimerar du risken för skador samtidigt som du förbättrar din styrka, kondition och hållning.

2-15 personer: 1 800 kr exkl. moms
16-45 personer: 120 kr/pers exkl. moms

SOMMAR
Sommarpaket

Producerad av Shinedigital