Öka din kraft och medvetenhet med yogans styrka, smidighet och balans. Här förenas kropp, sinne och själ i ett effektivt pass vilket ger dig muskeluthållighet och mental klarhet. Allt med andningen i fokus.
Ett skönt träningspass som hämtar sin inspiration från tai chi, yoga och pilates. Övningar som stärker mag- och ryggmuskler. Förbättrar din rörlighet, hållning och balans.
Effektiv och skonsam cykelträning som snabbt förbättrar din kondition. Tränar även upp benmuskulatur med olika motstånd och tempo. En träningsform som passar alla.
Instruktören kan välja att köra vissa delar virtuellt, dvs att du cyklar till en film med t ex serpentinvägar i Italien, en tur runt Luganosjön eller i Klippiga bergen.
2-14 personer: 1 800 kr exkl. moms
FUNKTIONELL TRÄNING - 50 MIN
Utmanande träning som ger styrka, uthållighet, explosiv styrka, balans, koordination, rörlighet och stabilitet.
Rolig vattenträning i vår stora pool med 29-gradigt vatten. Genom att arbeta med eller emot vattnet minimerar du risken för skador samtidigt som du förbättrar din styrka, kondition och hållning.