Meny
Boka
Boka Rum Behandlingar Bord Presentkort

Change language

Are you sure that you want to change language to English?
Yes
No

Aqua – 45 minuter

Rolig vattenträning i vår stora pool med 29-gradigt vatten. Genom att arbeta med eller emot vattnet minimerar du risken för skador samtidigt som du förbättrar din styrka, kondition och hållning.
 
2-15 personer: 1500 kr exkl. moms
16-45 personer: 100 kr/pers exkl. moms

Yoga - 50 min

Öka din kraft och medvetenhet med yogans styrka, smidighet och balans. Här förenas kropp, sinne och själ i ett effektivt pass vilket ger dig muskeluthållighet och mental klarhet. Allt med andningen i fokus.

2-15 personer: 1500 kr exkl. moms
16-40 personer: 100 kr/pers exkl. moms
 

Boot camp - 50 min utomhus

Ett utomhuspass med naturen som träningsredskap. Högintensiv träning för kondition, uthållighet och styrketräning byggt på funktionella rörelser.
 
2-15 personer: 1500 kr exkl. moms
16-45 personer: 100 kr/pers exkl. moms

Body balance - 50 min

Ett skönt träningspass som hämtar sin inspiration från tai chi, yoga och pilates. Övningar som stärker mag- och ryggmuskler. Förbättrar din rörlighet, hållning och balans.
 
2-15 personer: 1500 kr exkl. moms
16-40 personer: 100 kr/pers exkl. moms

Zumba - 50 min

Enkelt och glädjefullt danspass till latinska rytmer, som har en positivt stimulerande effekt på kropp och själ. Kondition och koordination kombineras till olika rytmer från merenque, salsa, cha-cha och reggae.
 
2-15 personer: 1500 kr exkl. moms
16-40 personer: 100 kr/pers exkl. moms

Spinning - 25 min / 45 min

Effektiv och skonsam cykelträning som snabbt förbättrar din kondition. Tränar även upp benmuskulatur med olika motstånd och tempo. En träningsform som passar alla.
 
Instruktören kan välja att köra vissa delar virtuellt, dvs att du cyklar till en film med t ex serpentinvägar i Italien, en tur runt Luganosjön eller i Klippiga bergen.
 
2-14 personer: 1500 kr exkl. moms