Meny
Boka
Boka Rum DAGSPA BEHANDLING Konferens Biohacking Bord Presentkort Mina sidor

Change language

Are you sure that you want to change language to English?
Yes
No

träningspass

Med en mängd träningspass i veckan prickar Hotel Tylösand in formtoppen året om. För oss är träningen en central del i vårt spa och i vår fitnessavdelning kan man välja mellan instruktörsledda eller virtuella
pass där du följer en instruktör på filmduk. Känn hur pulsen stiger medan själen tar in havet och den sju kilometer långa sandstranden utanför.


AQUA - 45 minuter
Vattenträning i vår stora pool med 29-gradigt vatten. Minimerar risken för skador genom att du arbetar med eller mot vattnet. Förbättrar styrka, kondition, hållning.

VIRTUELL AQUA - 30 minuter
Vattenträning i vår stora pool med filmvisning. Passet utförs utan instruktör.

LES MILLS BODY BALANCE - 55 minuter
Ett skönt träningspass som hämtar sin inspiration från tai chi, yoga och pilates. Övningar som stärker mag- och ryggmuskler. Förbättrar din rörlighet, hållning och balans.

LES MILLS BODY PUMP - 30/45/55 minuter
En av världens mest kända träningsformer. Styrketräning med skivstång för hela kroppen. Anpassade vikter och licensierad instruktör som maxar träningseffekten.

BOOTY - 25 minuter
Enkel, rolig och effektiv träning där fokus ligger på mage, lår och rumpa.

CIRKELTRÄNING - 50 minuter
Optimal träningsform för hela kroppen. En perfekt mix av både styrka och kondition. Träningen består av ett antal omväxlande stationsövningar.

CORE - 25 minuter
Effektiva styrkeövningar för bålen, kroppens kärna. Enkla övningar som stärker mage, ländrygg, förbättrar hållning och förebygger skador. Vi jobbar med egen kroppsvikt, vikter och/eller pilatesboll.

DANSPASS - 40 minuter
Passet för dig som älskar dans! Fokus ligger på glädjen att röra sig till musik. Olika dansstilar blandas och passet passar alla – nybörjare som vana dansare.

FUNKTIONELL TRÄNING - 50 minuter
Utmanande träning som ger uthållighet, explosiv styrka, balans, koordination, rörlighet och stabilitet.

HIIT - 25 minuter
Högintensiv intervallträning, ett pass som består av korta, intensiva och explosiva fysiska aktiviteter som följs av kortare vila. Ett tufft roligt pass där man tränar på max!

RIP - 25 minuter
En enkel och fantastisk träningsform där du använder dig av speciella band med handtag.

SPINNING – 25/45 minuter
Motionscykla i grupp där instruktören sätter sin prägel på passet till medryckande musik och upplägg! Spinning är en jättebra, allsidig träning som passar de flesta. Du väljer själv om du vill ha lätt eller tuff belastning, med andra ord blir backarna precis så lätta eller svåra som du själv vill. 

VIRTUELL SPINNING - 30 minuter
Spinningpass med virtuell filmvisning utan instruktör.

STYRKA & KONDITION - 50 minuter
Ett pass med både styrka och kondition. Du arbetar med din egen kroppsvikt men även andra redskap.

STEP & STYRKA - 25 minuter
Enkla stegövningar där kondition på stegbräda varvas med styrka för hela kroppen. Ett roligt och givande pass fullt med fart och glädje.

TABATA - 50 minuter
Utmanande och högintensivt intervallpass med korta och effektiva intervaller som ger både styrka och kondition.

YOGA FLOW - 50 minuter
Ett lugnt och harmoniskt pass med ett mjukt och skönt yoga flow.

HATCHA YOGA -  60 minuter
Yoga med fokus på att skapa balans i kropp och sinne. Fokus främst på att genom olika övningar nå full kontroll över kroppen.

HOT YOGA - 30 minuter
Passet utförs sittandes i vår "soft sauna" bastu i en mild temperatur på cirka 50 grader. Enkla yogaposer i kombination med behaglig värme so lugnar sinnet och kroppen

YOGA STRETCH - 25 minuter
Pass med stretchövningar för att förlänga stela muskler där  andningen är i fokus. Både kropp och sinne mår bra efter denna klass. Perfekt som enskild klass eller som komplement till annan träning.

VINYASA YOGA - 50 minuter
Vinyasa betyder " andningssynkroniserad rörelse". Ett yoga pass där andning och rörelser samordnas i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner.



Åldersgräns 15 år gäller för träningspass, gym och spa på övre plan.
Med reservation för ändringar.