Träningsschema höstlov
Träningsschemat gäller v.42 (12–18/10) och v.44 (26/10–1/11) 2026.
Med reservation för ändringar.
+ Virtuella pass är utan instruktör
Måndag 12/10 & 26/10
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
07.50 Red Light Yoga Flow 60 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.00 Hot yoga 30 min
09.30 Spinning 25 min
10.00 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Les Mills Shapes 45 min
18.00 Aqua 45 min
18.25 Virtuell Spinning 30 min +
18.30 Red Light Vinyasa Yoga 60 min
19.00 Virtuell Spinning 30 min +
Tisdag 13/10 & 27/10
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.30 Les Mills Shapes 45 min
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.00 Les Mills Body Pump 30 min
17.35 Hiit 25 min
17.35 Spinning 25 min
18.00 Aqua 45 min
18.10 Red Light Les Mills Pilates 30 min
18.50 Red Light Yoga Stretch 25 min
19.00 Virtuell Spinning 30 min +
Onsdag 14/10 & 28/10
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
07.20 Red Light Yin Yoga 60 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.30 Spinning 25 min
10.00 Les Mills Pilates 30 min
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.10 Les Mills Strength Development 45 min
18.05 Virtuell spinning 30 min +
18.10 Red Light Vinyasa Yoga 50 min
18.15 Aqua 45 min
19.15 Sauna Chill 45 min
Torsdag 15/10 & 29/10
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.30 Styrka & kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.20 Les Mills Body Pump 30 min
18.00 Aqua 45 min
18.00 Spinning 40 min
18.00 Styrka & kondition 50 min
19.00 Yoga Stretch 25 min
19.00 Sauna Chill 45 min
19.00 Virtuell Spinning 30 min +
Fredag 16/10 & 30/10
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.30 Aqua 45 min
09.20 Red Light Les Mills Pilates 30 min
10.00 Body Balance 55 min
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
17.00 Virtuell Spinning 30 min +
Lördag 17/10 & 31/10
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
07.50 Red Light Yoga Flow 60 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Les Mills Body Pump 30 min
09.40 Les Mills Pilates 30 min
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
10.15 Yoga Stretch 25 min
15.30 Hiit 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Virtuell Spinning 30 min +
16.35 Red Light Yoga stretch 25 min
Söndag 18/10 & 1/11
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell Spinning 30 min, varje heltimme +
16.00 Les Mills Strength Development 45 min
16.55 Spinning 25 min
17.00 Les Mills Body Balance 55 min
18.00 Aqua 45 min
18.00 Virtuell Spinning 30 min +
19.00 Sauna Chill 45 min
