TRÄNINGSSCHEMA

Träningsschemat gäller från den 16 juni till den 10 augusti 2025. Med reservation för ändringar.

Observera att ändringar i träningsschemat kan förekomma under lov och högtider.

+ = Virtuella pass är utan instruktör

* = Yoga är ute i mån av väder. Deltagare möter instruktören i spareceptionen. Vid dåligt väder hålls yogapass en trappa upp inne i spa.

Läs mer om våra pass HÄR

TRÄNINGSSCHEMA SOMMAR

Måndag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

07.30 Yoga ute 50 min*

08.30 Aqua 45 min

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

Tisdag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Spinning 25 min

08.30 Shapes 45 min

08.30 Virtuell Aqua 30 min +

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

Onsdag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

07.30 Yoga ute 50 min*

08.30 aqua 45 min

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

Torsdag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Spinning 25 min

08.30 Strenght development 45 min

08.30 Virtuell Aqua 30 min +

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

Fredag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

07.30 Yoga ute 50 min*

08.30 Styrka & kondition 50 min

08.30 Virtuell Aqua 30 min +

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

Lördag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

09.00 Virtuell Aqua 30 min +

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

Söndag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

09.00 Virtuell Aqua 30 min +

10-16 virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

TRÄNINGSSCHEMA HÖST

Träningsschemat gäller från den 11 augusti till den 21 december 2025. Med reservation för ändringar.

Måndag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

08.00 Yoga Flow 50 min

09.00 Hot Yoga 30 min

09.00 Virtuell Aqua 30 min +

09.00 Spinning 25 min

09.30 Core 25 min

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

10.00 Aqua 45 min

15.30 Virtuell Aqua 30 min +

17.30 Les Mills Shapes 45 min

18.00 Aqua 45 min

18.20 Spinning 25 min

18.30 Vinyasa Yoga 60 min

19.00 Virtuell spinning 30 min

Tisdag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

09.00 Virtuell Aqua 30 min +

09.00 Les Mills Shapes 45 min

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

10.00 Aqua 45 min

11.00 Sauna chill 45 min

15.30 Virtuell Aqua 30 min +

18.00 Aqua 45 min

Tisdags a la carte

17.00 Les Mills Body Pump 30 min

17.35 Hiit 25 min

17.35 Spinning 25 min

18.05 Les Mills Pilates 30 min

18.40 Yoga Stretch 25 min

19.00 Virtuell spinning 30 min

Onsdag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

08.00 Yin Yoga 50 min

09.00 Spinning 25 min

09.30 Les Mills Pilates 30 min

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

10.00 Aqua 45 min

15.30 Virtuell Aqua 30 min +

17.15 Les Mills Strength Development 45 min

18.10 Vinyasa Yoga 50 min

18.10 Virtuell spinning 30 min

18.10 Aqua 45 min

19.10 Sauna Chill 50 min

TORSDAG

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

09.00 Virtuell Aqua 30 min +

09.00 Styrka & Kondition 50 min

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

10.00 Aqua 45 min

11.00 Sauna chill 45 min *

15.30 Virtuell Aqua 30 min +

18.00 Aqua 45 min

Torsdags a la carte

17.30 Les Mills Body Pump 30 min

18.05 Spinning 25 min

18.05 Step & Styrka 25 min

18.35 Core 25 min

19.05 Virtuell spinning 30 min

19.05 Yoga Stretch 25 min

Fredag

07.00 Virtuell spinning 30 min +

07.30 Virtuell aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

08.15 Les Mills Shapes 35 min

09.00 Les Mills Body Balance 50 min

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

10.00 Aqua 45 min

16.00 Tabata 50 min

17.00 Yoga Stretch 25 min

17.00 Virtuell spinning 30 min

Lördag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Yoga Flow 50 min

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

09.00 Les Mills Body Pump 25 min

09.35 Les Mills Pilates 30 min

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

10.10 Yoga Stretch 25 min

15.30 Booty 25 min

16.00 Core 25 min

16.30 Yoga strech 25 min

16.30 Virtuell spinning 30 min

Söndag

07.00 Virtuell Spinning 30 min +

07.30 Virtuell Aqua 30 min +

08.00 Virtuell Spinning 30 min +

10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +

16.00 Les Mills Strength Development 45 min

16.55 Spinning 25 min

17.00 Les Mills Body Balance 55 min

18.00 Aqua 45 min

18.00 Virtuell spinning 30 min

18.00 Dance & Glow 50 min

19.00 Sauna Chill 45 min