Träningsschemat gäller under perioden 14 augusti-10 december 2023. Med reservation för ändringar.
+ = virtuella pass utan instruktör
Läs mer om våra pass
HÄR
MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Spinning 25 min
09.30 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Cirkelträning 50 min
17.30 Aqua 45 min
18.30 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
11.00 Sauna chill 60 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Tisdags a la carte
17.00 Body Pump 30 min
17.35 Hiit 25 min
17.35 Spinning 25 min
18.05 Core 25 min
18.35 Yoga Stretch 25 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yin Yoga 50 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Pilates 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.15 Aqua 45 min
17.15 Strength Development 45 min
18.10 Lymf Yoga 60 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Torsdags a la carte
17.00 Strength Development 45min
17.55 Spinning 25 min
17.55 Step & Styrka 25 min
18.25 Core 25 min
18.55 Yoga Stretch 25 min
FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.15 Lymf Yoga 30 min
09.00 Body Balance 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Pump 25 min
09.35 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.05 Yoga Stretch 25 min
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
08.30 Body Balance 45 min
16.00 Strength Development 45 min
16.55 Spinning 25 min
17.00 Body Balance 55 min
17.00 Aqua 45 min
18.00 Sauna Chill 60 min
TRÄNINGSSCHEMA 1-7/1
MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Yoga Flow 50 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Yoga Flow 50 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Yoga Flow 50 min
FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Yoga Flow 50 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Yoga Flow 50 min
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Yoga Flow 50 min
TRÄNINGSSCHEMA 8/1-11/2
MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Core 25 min
10.00 Cirkelträning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
17.30 Cirkelträning 50 min
18.30 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00 Cirkelträning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
11.00 Sauna chill
Tisdags a la carte
17.00 Body Pump 30 min
17.35 Hiit 25 min
17.35 Spinning 25 min
18.05 Core 25 min
18.35 Yoga Stretch 25 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yin Yoga 50 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Pilates 25 min
10.00 Cirkelträning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
17.15 Strength Development 45 min
18.10 Lymf Yoga 60 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00 Cirkelträning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
11.00 Sauna chill
Torsdags a la carte
17.30 Body Pump 25 min
18.00 Spinning 25 min
18.00 Step & Styrka 25 min
18.30 Core 25 min
19.00 Yoga stretch 25 min
FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.15 Lymf Yoga 30 min
09.00 Body Balance 50 min
10.00 Cirkelträning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Pump 25 min
09.35 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
10.05 Yoga Stretch 25 min
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min,
varje heltimme +
08.30 Body Balance 45 min
16.00 Strength Development 45 min
16.55 Spinning 25 min
17.00 Body Balance 55 min
18.00 Sauna Chill
