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TRÄNINGSSCHEMA

Träningsschemat gäller under perioden 12 februari - 20 juni 2024. Med reservation för ändringar.
 + = virtuella pass utan instruktör

Läs mer om våra pass HÄR
 
MÅNDAG 
07.00 Virtuell Spinning 30 min + 
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Spinning 25 min           
09.30 Core 25 min  
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Shapes 45 min
17.30 Aqua 45 min
18.20 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
19.00 Virtuell spinning 30 min
 
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Shapes 45 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
11.00 Sauna chill 50 min **                                                       
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
                                                           
Tisdags a la carte 
17.00 Body Pump 30 min                            
17.35 Hiit 25 min                                                                            
17.35 Spinning 25 min  
18.05 Core 25 min                        
18.35 Yoga Stretch 25 min  
19.00 Virtuell spinning 30 min

ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yin Yoga 50 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Pilates 25 min  
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.15 Aqua 45 min                               
17.15 Strength Development 45 min                 
18.15 Hatha Yoga 60 min 
18.10 Virtuell spinning 30 min

TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
11.00 Sauna chill 50 min *
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min  
 
Torsdags a la carte
17.30 Body Pump 30 min            
18.05 Spinning  25 min                      
18.05 Step & Styrka 25 min              
18.35 Core 25 min                           
19.05 Yoga Stretch 25 min
19.05 Virtuell spinning 30 min            

FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.15 Shapes 35 min
09.00 Body Balance 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
17.00 Virtuell spinning 30 min

LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min 
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Pump 25 min
09.35 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.05 Yoga Stretch 25 min 
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
16.30 Virtuell spinning 30 min

SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
08.30 Body Balance 45 min 
16.00 Strength Development 45 min
16.55 Spinning 25 min
17.00 Body Balance 55 min
17.00 Aqua 45 min
18.00 Sauna Chill 50 min **
18.00 Virtuell spinning 30 min

*Detta pass erbjuds t.o.m 31 mars
**Detta pass erbjuds t.o.m 5 maj