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TRÄNINGSSCHEMA 15/8-18/12 2022

MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min + 
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Spinning 25 min            
09.30 Core 25 min 
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Cirkelträning 50 min
17.30 Aqua 45 min
18.30 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min

TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme + 
10.00 Aqua 45 min                                                       
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
                                                           
Tisdags a la carte 
17.00 Body Pump 30 min                            
17.35 Hiit 25 min                                                                            
17.35 Spinning 25 min  
18.05 Core 25 min                        
18.35 Yoga Stretch 25 min 

ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Body Balance 55 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 RIP 25 min  
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.00 Aqua 45 min                               
17.15 Body Pump 45 min                 
18.00 Hatha Yoga 60 min 

TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min  
 
Torsdags a la carte
17.15 Body Pump 30 min                 
17.50 Spinning  25 min                      
17.50 Step & Styrka 25 min              
18.20 RIP 25 min                           
18.50 Yoga Stretch 25 min  

FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Balance 55 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min

LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min 
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Pump 30 min
09.35 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
10.05 Yoga Stretch 25 min 
15.00 Virtuell Aqua 30 min +
15.30 Danspass eller cirkelträning 40 min
16.15 Booty 25 min
16.45 Core 25 min

SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, 
varje heltimme +
08.30 Body Balance 55 min 
14.45 Danspass 40 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min + 
15.45 Body Pump 55 min
17.00 Spinning 25 min
17.00 Body Balance 55 min
17.00 Aqua 45 min

+ Virtuella pass utan instruktör 
 Med reservation för ändringar.