Träningsschemat gäller under perioden 9 januari-18 juni 2023. Med reservation för ändringar.
+ = virtuella pass utan instruktör
Läs mer om våra pass
HÄR
MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Spinning 25 min
09.30 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Cirkelträning 50 min
17.30 Aqua 45 min
18.30 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Tisdags a la carte
17.00 Body Pump 30 min
17.35 Hiit 25 min
17.35 Spinning 25 min
18.05 Core 25 min
18.35 Yoga Stretch 25 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yin Yoga 50 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Pilates 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.00 Aqua 45 min
17.15 Box 45 min
18.00 Hatha Yoga 60 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Torsdags a la carte
17.15 Body Pump 30 min
17.50 Spinning 25 min
17.50 Step & Styrka 25 min
18.20 Core 25 min
18.50 Yoga Stretch 25 min
FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Balance 55 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Pump 30 min
09.35 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.05 Yoga Stretch 25 min
15.00 Virtuell Aqua 30 min +
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
08.45 Body Balance 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
16.00 Body Pump 55 min
17.00 Spinning 25 min
17.00 Body Balance 55 min
17.00 Aqua 45 min
Sommarschema 2023
Gäller från den 19/6 – 13/8
MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Body Balance 50min
09.00 Aqua 45 min
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Body Pump 45 min
09.00 core 25 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.45 Yoga ute (60 min)
09.00 Aqua 45 min
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Styrka och kondition 50 min
09.00 Aqua 45 min
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 virtuell aqua 30 min
FREDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.45 Yoga ute (60 min)
09.00 Styrka & Kondition 45 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 Virtuell aqua 30 min
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
10.00 – 16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
15.00 virtuell aqua 30 min
+ Virtuella pass, pass utan instruktör
