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TRÄNINGSSCHEMA

Träningsschemat gäller under perioden 9 januari-18 juni 2023. Med reservation för ändringar.
 + = virtuella pass utan instruktör

Läs mer om våra pass HÄR

MÅNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min + 
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min
09.00 Hot Yoga 30 min
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Spinning 25 min           
09.30 Core 25 min  
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Cirkelträning 50 min
17.30 Aqua 45 min
18.30 Spinning 25 min
18.30 Vinyasa Yoga 60 min
 
TISDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min                                                       
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min   
                           
Tisdags a la carte 
17.00 Body Pump 30 min                            
17.35 Hiit 25 min                                                                       
17.35 Spinning 25 min  
18.05 Core 25 min                        
18.35 Yoga Stretch 25 min  
 
ONSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
08.00 Yin Yoga 50 min
09.00 Spinning 25 min
09.30 Pilates 25 min  
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.00 Aqua 45 min                               
17.15 Box 45 min                 
18.00 Hatha Yoga 60 min 
 
TORSDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Virtuell Aqua 30 min +
09.00 Styrka & Kondition 50 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell Aqua 30 min +
17.30 Aqua 45 min  
 
Torsdags a la carte
17.15 Body Pump 30 min                 
17.50 Spinning  25 min                      
17.50 Step & Styrka 25 min              
18.20 Core 25 min                           
18.50 Yoga Stretch 25 min            
 
FREDAG
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Balance 55 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Tabata 50 min
17.00 Yoga Stretch 25 min
 
LÖRDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Yoga Flow 50 min 
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
09.00 Body Pump 30 min
09.35 Core 25 min
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
10.05 Yoga Stretch 25 min 
15.00 Virtuell Aqua 30 min +
15.30 Booty 25 min
16.00 Core 25 min
16.30 Yoga strech 25 min
 
SÖNDAG
07.00 Virtuell Spinning 30 min +
07.30 Virtuell Aqua 30 min +
08.00 Virtuell Spinning 30 min +
10.00-16.00 Virtuell spinning 30 min, varje heltimme +
08.45 Body Balance 45 min 
15.30 Virtuell Aqua 30 min + 
16.00 Body Pump 55 min
17.00 Spinning 25 min
17.00 Body Balance 55 min
17.00 Aqua 45 min