Schemat för träningspassen gäller 7/1-16/6 2019.
+ Virtuella pass utan instruktör
* Under perioden 14/1-28/4 2019 utökar vi schemat med träningspass.
** Utomhusträning 4/5-16/6 2019.
Måndag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Yoga Andning & flexibilitet 50 min
09.00 Hot Yoga 25 min
09.00 Spinning* 25 min
09.30 Core* 25 min
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
17.00 Sensa 50 min (udda veckor)
17:00 Booty 25 min (jämna veckor)
17.30 Spinning 25 min
18.00 Aqua 45 min
18.00 Core 25 min
18.30 Yoga 60 min
Tisdag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Tisdags à la carte 25 min
17.00 Upper Body Pump
17.30 Spinning
17.30 Tabata
18.00 Booty
18.30 Yoga Stretch
Onsdag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
09.00 Spinning 25 min
09.30 Core boll 25 min
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
17.15 Body pump 45 min
17.30 Aqua 45 min
17.30 Virtuell spinning 45 min +
18:00 Core 25 min
18.30 Yoga 50 min
Torsdag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
09.00 Funktionell träning 50 min
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
17.30 Aqua 45 min
Torsdags à la carte 25 min
17.00 Upper Body Pump
17.30 Spinning
17.30 Step & Styrka*
18.00 Booty
18.30 Yoga Stretch*
Fredag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
09.00 Body Balance 50 min
10.00 Aqua 45 min
15.30 Virtuell aqua 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
16.00 Sensa 50 min
17.00 Yoga stretch 25 min
Lördag
07.00 Virtuell spinning 30 min +
07.30 Virtuell aqua 30 min +
08.00 Yoga Andning & Flexibilitet 50 min
09.00 Aqua 45 min
10.00 Upper Body Pump 25 min
10.30 Spinning 25 min
11.00 Core* 25 min
14.00 Virtuell aqua 30 min +
15.30 Virtuell spinning 30 min +
16.00 Virtuell spinning 30 min +
15.30 Boot Camp** 50 min
15.30 Zumba 50 min
16.30 Yoga 50 min
Söndag
09.00 Virtuell aqua 30 min +
09.00 Virtuell spinning 30 min +
10:00 Body Balance 50 min
10.00 Virtuell aqua 30 min +
10.00 Virtuell spinning 30 min +
11.00 Virtuell spinning 30 min +
16.00 Body Pump 55 min
17.00 Spinning 45 min
17.00 Body Balance 50 min
17.00 Aqua 45 min
Med reservation för ändringar.
Åldersgräns 15 år gäller för träningspass, gym och spa på övre plan.
Ladda ner träningsschema och passbeskrivning
